DİYABETLİ VE/VEYA OBESİTE HASTALARI İÇİN TATLI TARİFLERİ (MUHALLEBİ,GÜLLAÇ,AYVA,KABAK)

Reklam
MUHALLEBİ

Bir Porsiyon Ölçüsü : 1 kase 1 porsiyon muhallebi
Porsiyon Adeti : 1
1.5 değişim ekmek ve 1 değişim süt

Malzemeler : 
Süt 1 Su bardağı
Pirinç unu 1.5 YK
Vanilya ½ paket
Toz Tatlandırıcı 1.5 YK
Tarçın 1 ÇK


Hazırlanışı
1. Tencerede pirinç ununu sütle ez.Orta ateşte aynı yönde karıştırarak koyulaşıncaya kadar pişir.
2. Vanilya ilave et, bir iki dakika daha kaynat ateşi kapat.  Toz tatlandırıcıyı ekle, karıştır.
3. Üzerini tarçınla süsle.

SÜTLAÇ

Bir Porsiyon Ölçüsü : 1 kase 1 porsiyon muhallebi
Porsiyon Adeti : 1
1.5 değişim ekmek ve 1 değişim süt

Malzemeler :
Süt 1 Su bardağı
Pirinç 1 YK
Limon Rendesi 1 ÇK
Toz Tatlandırıcı 1.5 YK
Tarçın 1 ÇK
Su ½ ÇB
Nişasta 1 TK

 Hazırlanışı :
1. Tencerede pirinç ununu sütle ez.Orta  ateşte aynı yönde karıştırarak  koyulaşıncaya kadar pişir.
2. Vanilya ilave et, bir iki dakika daha kaynat, ateşi kapat. Biraz soğuyunca  Toz tatlandırıcıyı ekle, karıştır
3. Üzerini tarçınla süsle.


KABAK TATLISI

Bir Porsiyon Ölçüsü : 1 dilim 1 porsiyon kabak tatlısı
Porsiyon Adeti : 5
1 değişim sebze yerine yenebilir

Malzemeler :
Kabak ½ kg
Su 2 su bardağı
Toz tatlandırıcı 5 YK
Ceviz (çekilmiş) 25 gr

Hazırlanışı :
Kabakları yıka,tencereye diz
2. Kabaklarıı 2 su bardağı su ile Yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişir,  Ateşi kapat.
3. Toz tatlandırıcıyı meyvelerin üzerine
4. Cevizleri de kabakların üzerine serp,tencerenin kapağını kapat, soğumasını bekle



AYVA TATLISI

Bir Porsiyon Ölçüsü : 1 dilim 1 porsiyon ayva tatlısı
Porsiyon Adeti : 6
1 değişim meyve yerine yenebilir

Malzemeler :
Ayva ½ kg
Su 2 su bardağı
Toz tatlandırıcı
 
Hazırlanışı : 1. Ayvaları yıka,soy, dörde böl,çekirdeklerini ayıkla.
2. Ayvaları 2 su bardağı su ile Yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişir, Ateşi kapat.
3. Toz tatlandırıcıyı meyvelerin üzerine ek
4. Tencerenin ağzını kapalı olarak soğumasını bekle
Reklam

Uyarı: Bu yayındaki resim, makale ve video vs. Web'de bulunan çeşitli kaynaklardan alınmıştır. Telif hakkı tamamen kaynağa göre düzenledi. Bu konuda bir sorun varsa, buradan bizimle irtibata geçebilirsiniz.
İLGİLİ YAYINLAR
Disqus Yorumlar
© Copyright 2017 Bitki Rehberi-Şifalı Bitkiler - Tüm hakları saklıdır. - Düzenleme Blogger Eklentileri Destek Blogger