Reklam
Sigara nasıl bırakılır? Ben sigarayı bırakamam gibi düşüncelerden uzaklaşın. Öncelikle bunu istemeli ve bunun için çaba göstermelisiniz. Sigarayı bıraktığınızda daha kaliteli bir yaşam süreceksiniz. Zararlarını ciddi anlamda kavramalısınız, sigara içen insanın akciğer kanserine yakalanma riski sigara içmeyen bireyden 9 kat daha fazladır. Sigaranın zararları bu kadarla da kalmamaktadır. Sigarayı bırakamayacağım düşüncesini bir kenara itin. Olabildiğince kendinizi farklı şeyler ile oyalayın. Bunun geçici bir süreç olduğunu en sonunda sigara içme isteğinizin de yok olacağının farkında olun. Yeni çıkan yasalarla beraber zaten sıkıntı haline gelen sigarayı gelin bırakma yöntemlerini uygulamaya koyulun. Bunlarla beraber sigarayı bırakmak için aşağıdaki bitkisel yöntemleri uygulayın.
Soya unu, zerdeçal, bal ve zencefili karıştırarak her sabah tüketin.
Meyan bitkisinin kökünü ağzınızda çiğneyiniz.
Reklam
